Метафорические карты, на которых изображены люди, предметы, животные, сюжеты, пейзажи, фигуры, абстрактные рисунки. Это не просто картинки, а сложные метафоры, вызывающие личные ассоциации. Метафора всегда нам помогает увидеть то, что мы не видим в своей жизни. В ассоциациях отражаются наши проблемы, ситуации из жизни, в том числе травмирующие (например, из детства). Всплывает то, что мы давно вытеснили в подсознание. Карты помогают экологично поработать с этим. Ведь образы и метафоры – это «язык» нашего подсознания.
Главный принцип использования метафорических ассоциативных карт — отсутствие критики и свобода самовыражения. Здесь ценен душевный отклик человека на попавшуюся ему картинку. В одной и той же картинке разные люди увидят совершенно разные ассоциации, и реакция на них будет также абсолютно разной у каждого. И нет ничего правильного и неправильного.
Когда будете смотреть на карту, попробуйте довериться первой информации, какая приходит в голову. Доверяем бессознательному! Сейчас это только ваша метафора. Используйте ассоциации. Не принимайте буквально изображение. Обращайте внимание на детали. Картинка может быть не ресурсной, а вот детали на ней дают ресурсы.
Для того чтобы получить ответ или подсказку от метафорической карты, надо задать правильный вопрос. Вот примерный список вопросов, которые вы можете задавать себе по поводу карты:
• Что изображено на картинке? Что именно вы видите: людей, животных, предметы, природные явления, объекты, вещи и так далее. Описывайте подробно и в деталях.
• Какое действие происходит? Опишите подробно, что именно происходит на карте. Кто с кем в отношениях, кто что делает, даже если это неживые объекты.
• Опишите героев картинки. Какие они? Как выглядят? Во что одеты? Кто главный герой? Кто второстепенный?
• Что происходит с персонажами карты здесь и сейчас? Что они чувствуют? Чего хотят и о чём мечтают? Если изображён неживой объект (стул, стол, дерево и т. д.), опишите его чувства.
• О чём персонажи думают? Как оценивают обстановку, ситуацию? Чего они хотят?
• Куда персонаж смотрит? Что видит? Какая картина открывается с его точки зрения?
• Что происходило с персонажем (персонажами) до того и что будет после? Откуда и куда направляются персонажи?
• Что привлекает вас на этой картинке больше всего? Что вам нравится? А на что смотреть не хочется?
• Что вы чувствуете по поводу того, что на ней изображено? Опишите эти эмоции и переживания подробнее.
• Что на карте самого плохого и самого хорошего? Почему?
• Посмотрите на карту. Чего вы на ней не заметили, а оно есть?!
• Где вы на этой карте? Что вы там чувствуете? Что в этом месте вам хочется сделать?
• Как соотносится с вашей жизнью то, что изображено на карте (с ситуацией, вопросом, проблемой)?
• Какое послание несёт эта карта в ответ на ваш вопрос? Какой совет, рекомендацию она даёт вам?
• Каким образом карта, её герои и события перекликаются с вашей реальной жизнью?
• Что бы вам хотелось сделать, глядя на карту? Что может помочь это сделать?
• Какие препятствия вы видите на карте? Какие препятствия есть на карте, но вы их не увидели сразу?
• Какие ресурсы есть на карте? Какие ресурсы вы видите? Какие ресурсы есть на карте, но вы их не увидели сразу?
• Чему вас учат герои этой карты? Чему учит карта?
• Какие ресурсы можно взять себе на этой карте? Что это за ресурсы? Как вы ощущаете их в своём теле? В своих чувствах?
• Что на карте даёт вам чувство безопасности и опоры? Что добавляет уверенности в том, что всё будет хорошо?
Ещё одна техника для работы с картами - "Движение".
Вопросы:
— Какое движение вам удалось заметить на карте? Что, кто именно приходит в движение?
— Подберите глагол, наилучшим образом характеризующий это движение (например, «скатываться», «бежать», «крутиться» и т.п.). Если это движение – метафора какого-то важного процесса в вашей жизни (в том числе связанного с вашим запросом), то какого?
— Если это движение – подсказка о том, что вам нужно сделать, – что это за подсказка? Что вам необходимо сделать для разрешения вашего запроса?
- Как может изображение относиться к контексту моей жизни?
