5 ПРИЧИН, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ
Десятиминутная медитация дважды в сутки способна уменьшить нервное напряжение и тревожность у людей, работающих полный день. Повышает навык спокойного присутствия (опыт моих клиентов)
Снятие стресса и приобретение эмоциональной стабильности
Медитация направлена на освобождение ненужных и мешающих мыслей, приводя сознание в состояние сосредоточенности. Практикуя медитации, мы боремся со стрессом и болезнями на генетическом уровне (научный факт в нейробиологии)
Сохранить (улучшить) чистоту мышления и здоровья
Практикуя медитации, Вы становитесь мягче, заботливее, общительнее и спокойнее. Медитация делает Ваш мозг пластичным (научный факт в нейробиологии).
Стать общительнее, убрать конфликты
Медитация даёт превосходный творческий импульс, желание действовать, достигать цели, стремиться к лучшей жизни (опыт моих клиентов, кто находился в депрессии) .
Развить творчество, энергию
Используя медитацию, мы освобождаем свои мысли, и благодаря этому Вы можете буквально «услышать» внутренний голос, подсказывающий Вам то, что сознание не слышит. Вы лучше начинаете понимать других людей (личный опыт и отзывы клиентов)