Пакет медитативных практик для счастливой жизни от психолога Ольги Голованцевой
ЖИВИ свободно свою ЖИЗНЬ
ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА?
Это особое состояние человека, это внутренняя работа, при которой происходит контакт с вашим бессознательным.

Это глубокий контакт с телом и душой, при котором можно получить ответы из глубины своего бессознательного и почувствовать свои истинные потребности.
5 ПРИЧИН, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ
Десятиминутная медитация дважды в сутки способна уменьшить нервное напряжение и тревожность у людей, работающих полный день. Повышает навык спокойного присутствия (опыт моих клиентов)
Снятие стресса и приобретение эмоциональной стабильности
Медитация направлена на освобождение ненужных и мешающих мыслей, приводя сознание в состояние сосредоточненности. Занимаясь медитацикй мы боремся со стрессом и болезнями на генетическом уровне (научный факт в нейробиологии)
Сохранить (улучшить) чистоту мышления и здоровья
Используя медитацию Вы становитесь мягче, более заботливыми, более общительными и спокойными. Медитация делает Ваш мозг пластичным (научный факт в нейробиологии).
Стать общительнее, убрать конфликты
Медитация даёт превосходный творческий импульс, желание действовать, достигать цели, стремиться к лучшей жизни (опыт моих клиентов, кто находился в депрессии) .
Развить творчество, энергию
Используя медитацию, мы освобождаем свои мысли, и благодаря этому Вы можете буквально «услышать» внутренний голос, подсказывающий Вам то, что сознание не слышит. Вы лучше начинаете понимать других людей (личный опыт и отзывы клиентов)
Развить интуицию
МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ТЕХ, КТО:
Много работает

Зависит от чужих эмоций, часто обижается, злится, испытывает чувство вины

Часто устает

Трудно засыпает и Плохо спит

Испытывает напряжение и стресс

Часто бываете в плохом настроении

Часто Раздражается на близких, коллег по пустякам

Хочет повысить свою продуктивность, больше успевать, чаще быть в хорошем настроении, жить счастливо и чувствовать себя свободным человеком
ЧТО ВХОДИТ В ПАКЕТ МЕДИТАТИВНЫХ ПРАКТИК:
Медитативная практика «Фокус внимания»
Медитативная практика «Спокойной ночи»
Медитативная практика «Выход из трудной ситуации»
Медитативная практика «Самоподдержка»
Медитативная практика «Мышление победителя»
Медитативная практика "Отпускание обиды"
Медитативная практика «Любовь, доброта, благодарность»
Медитативная практика «Выход из тревоги и стресса»
Медитативная практика «После трудного дня»
Медитативная практика «После трудного дня».
С помощью специального дыхания поможет восстановить силы и вернуть энергию , потраченную на сложную ситуацию (разговор, конфликт, неприятные чувства). Вы расслабите тело, ум и успокоите душу.
Медитация «Самоподдержка».
Терапевтическая практика поможет в работе с внутренним критиком, чувством вины, зависимым ожиданием внимания от других людей.
Иногда так хочется поддержки и заботы от близких, но они не всегда умеют ее вам давать. Практикуя медитацию, вы обретете опору и заботливую, поддерживающую фигуру внутри себя.
Медитативная практика «Выход из трудной ситуации».
Случается так, что наше сознание блокирует нужную информацию из-за ограничивающих убеждений, стереотипов социума. Эта практика поможет найти ответ на трудный жизненный вопрос из бессознательного.
Медитативная практика «Выход из тревоги и стресса».
Практика поможет выйти из ступора тревоги, панических атак, психологического замирания от прожитого страха. Вы приобретете навык спокойного присутствия, если будете практиковать медитацию 2 раза в день в течении длительного времени.
Мотивационный настрой «Мышление победителя».
Случается так, что сила воли престает работать, и заставить себя - значит встретиться с сопротивлением к действиям. Эта практика подведет вас к внутренней мотивации на действия (спорт, трудная цель, приобретение силы духа).
Медитация «Спокойной ночи».
Практика поможет расслабить тело и ум, постепенно погрузиться в спокойный и безмятежный сон. Засыпание будет мягким и лёгким без мыслемешалки в голове.
Медитативная практика «Любовь, доброта, благодарность».
Мы злимся из-за конфликтов с родными, близкими, коллегами по причине неспособности пустить их в свое сердце, принять такими, какие есть.
Эта практика - сильная работа по раскрытию сердечного центра, вытеснения негативных чувств, которые могут мешать дышать, быть счастливым, сдавливают грудь.
Терапевтическая медиативная практика "Отпускание обиды".
Сильная обида на важного человека может зародить привычку обижаться. Обиды разъедают душу, приводят к одиночеству, депрессии, злости. Обида не дает быть счастливым и свободным.
Практика несет терапевтический характер. В случае «застоявшихся» обид необходимо выполнять ее длительное время, при необходимости проконсультироваться с психологом.
Медитация «Самоподдержка».
Терапевтическая практика поможет в работе с внутренним критиком, чувством вины, зависимым ожиданием внимания от других людей.
Иногда так хочется поддержки и заботы от близких, но они не всегда умеют ее вам давать. Практикуя медитацию, вы обретете опору и заботливую, поддерживающую фигуру внутри себя.
ОТЗЫВЫ
10 МЕДИТАТИВНЫХ ПРАКТИК ВСЕГО ЗА:
544 р
2200 р
«После трудного дня»
«Внутренний стержень уверенности»
«Выход из трудной ситуации»
«Выход из тревоги и стресса» «Мышление победителя»
«Спокойной ночи»
«Любовь, доброта, благодарность»
«Отпускание обиды»
«Самоподдержка»
«Фокус внимания»
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Вы можете прямо сейчас послушать одну практику из сборника "Живи свободно свою жизнь" медитативную практику «Внутренний стержень уверенности»:
Этот медитативный настрой поможет сосредоточиться на успех в новом дне, в начинании дела, достижении цели. Вы настроитесь на продуктивность в делах.
Остались вопросы? Пишите!
+7 911 754 18 29
Olga.Golovantseva@yandex.ru
Made on
Tilda